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Es cíclico y destructivo. Ejemplo: "¿Por qué siempre me pasa esto a mí? Seguro el día va a ser un desastre y mi jefe me va a despedir si llego tarde". 3. El Enfoque en el Control

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: Techniques to stay in the present moment and reduce stress. Es cíclico y destructivo

¿Sientes que tu mente nunca descansa? ¿Te cuesta dejar de darle vueltas a todo, incluso a cosas que ya sucedieron o que probablemente nunca pasarán? No estás solo. Vivimos en una época hiperactiva donde el ruido mental y el exceso de información nos llevan directo a la trampa del overthinking o sobrepensamiento. ¿Sientes que tu mente nunca descansa

Herramientas para cuestionar la veracidad de nuestros pensamientos automáticos.

¿De qué trata "Cómo dejar de pensar demasiado" de Daniel J. Martin?

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