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Weineck analizza come il corpo produce energia (aerobica, anaerobica lattacida e alattacida) e come questi sistemi rispondono ai vari stimoli. Capire la bioenergetica è fondamentale per non sbagliare l'intensità dell'allenamento. 2. L'Allenamento delle Capacità Motorie Il testo dedica capitoli approfonditi a:

Cerca di tradurre i concetti scientifici in esercizi pratici sul campo o in palestra. Capire la bioenergetica è fondamentale per non sbagliare

Per capire come ottimizzare i cicli di scarico e picco della forma. Come Consultare il Testo in Modo Efficace

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Buon allenamento, etico e ottimale.

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Che tu sia un sollevatore di pesi, un maratoneta o un allenatore di pallavolo, i principi esposti si applicano a qualsiasi disciplina sportiva.