Surfeando La Ola Emocional Susana Bloch Pdf — 14

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En Surfeando la ola emocional , la autora explica que los seres humanos poseemos seis emociones puras o básicas. Cada una opera como un software biológico de supervivencia. El libro profundiza en cómo identificarlas y diferenciarlas de las "emociones mixtas" o combinadas:

Navegando la Psicofisiología de las Emociones: Un Análisis de "Surfeando la ola emocional" de Susana Bloch surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14

He entrenado a educadores y psicólogos en este método. Una anécdota frecuente: un profesor chileno, formado por un alumno de Bloch, usó el ejercicio de la página 14 en medio de una crisis de pánico de un estudiante. En menos de 3 minutos, el joven pasó de hiperventilar a una respiración controlada, y dijo: "Sentí que la ola me pasó por encima, pero no me ahogué."

The book is highly regarded by professionals in psychology, coaching, and the arts for its evidence-based approach to emotional regulation. If you are looking for the actual text,

Bloch's approach involves several techniques to help individuals ride the emotional wave:

The central metaphor of her book is the title itself. Bloch uses the image of a surfer riding a wave to explain how we should navigate our emotions. El libro profundiza en cómo identificarlas y diferenciarlas

El método se centra en seis emociones puras: alegría, tristeza, rabia, miedo, ternura y amor erótico .

Espero que este artículo sobre el "manual de surf" de Susana Bloch te haya dado las claves para empezar tu viaje. ¿Hay algún concepto de la inteligencia emocional sobre el que te gustaría profundizar?

Si deseas profundizar en la aplicación práctica de estos conceptos, cuéntame: